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嫌な事があった時の気持ち切り替えインスタントヒプノ
萎縮した自分を励ます~インスタントヒプノ
感情に寄り添う~インスタントヒプノ
自分の体を労う
嫌な考えを頭の中から落とす~首のストレッチと共に
リラクゼーション誘導(睡眠ver)
リラクゼーション誘導(休憩ver)
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